La gente me pregunta qué hay que comer para bajar de peso. Y yo les respondo que no se trata de qué comer sino de entender cómo funciona nuestro cuerpo y a partir de ahí saber qué y cuánto poder comer.

Lo primero que tienes que saber es que cada vez que comas subirás de peso (medido con una balanza). No importa si es pizza o una manzana orgánica, si pesa 100 gramos, subirás de peso 100 gramos.

Esto significa que no existe alimento que adelgace. Ya que cada vez que comemos o tomamos algo subimos de peso.

¿En qué momento bajamos de peso? Todo el tiempo. No importa lo que hayas comido, salvo cuando comemos o tomamos algo, constantemente estamos bajando de peso.

En este momento, si no estás ingiriendo algo, estás bajando de peso.

De hecho si no fuera porque bajamos de peso, no podríamos comer y mantener el peso día a día.

Por lo tanto la respuesta a qué hay que comer para bajar de peso es NADA ya que cada vez que ingieras algo, no importa lo que sea, estarás subiendo de peso.

Sin embargo no se trata de no comer sino de saber cuándo ,  cuánto y qué podemos comer. Dado que constantemente estamos bajando de peso, si no comiéramos desapareceríamos. 

A partir de estos conceptos y de una teoría propia que explica el motivo por el cual estamos constantemente bajando de peso he desarrollado un método infalible para bajar de peso y mantenerlo en el tiempo.